养护视力十个法则

果果

多参加户外活动 (1)

多做户外运动 经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。

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读写姿势端正 (2)

不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。

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常远眺 (3)

读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。

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勿长时间用眼 (4)

不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。

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注意防外伤 (5)

注意防止眼外伤，异物入眼要用正确的方法处理。

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少揉眼 (6)

不用手揉眼睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。

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患眼疾及时治疗 (7)

患上眼疾要及时医治，同时注意不要将病菌传染给他人

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勿直视强光 (8)

不直视太阳（尤其是在正午）和电焊光，以免烧伤眼睛。

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保证睡眠 (9)

睡眠不可少，作息有规律 睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。

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营养均衡 (10)

营养摄取应均衡 不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽菜、麦片、酵母）之摄取。
来源：新浪网

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姜春红

天啊！我的耶稣啊！！！！！！  

我不独特

不错 不错  比我强多了  

陈明兰

人之所以能，是相信能。  

我是阿凡提2012

真是天底下好事多多  

王桂平

拿分走人呵呵，楼下继续！

计划生育钉子户

我毫不犹豫地把楼主的这个帖子收藏了  

依依

勤奋真能造就财富吗？  

齐天猪八戒

看了楼主的帖子,不由得精神为之一振,自觉七经八脉为之一畅,七窍倒也开了六巧半,自古英雄出少年,楼主年纪轻轻,就有经天纬地之才,定国安邦之智,古人云,卧龙凤雏得一而安天下,而今,天佑我大中华,沧海桑田5000年,中华神州平地一声雷,飞沙走石,大舞迷天,朦胧中,只见顶天立地一金甲天神立于天地间,这人英雄手持双斧,二目如电,一斧下去,混沌初开,二斧下去,女娲造人,三斧下去,小生倾倒.得此大英雄,实耐之幸也,民之福也,怎不叫人喜极而泣.......古人有少年楼主说为证,少年之楼主如红日初升，其道大光；河出伏流，一泻汪洋；潜龙腾渊，鳞爪飞扬；乳虎啸谷，百兽震惶；鹰隼试翼，风尘吸张；奇花初胎，皇皇；干将发硎，有作其芒；天戴其苍，地履其黄；纵有千古，横有八荒；小生对楼主之仰慕如滔滔江水连绵不绝,海枯石烂,天崩地裂,永不变心.