养生警惕：有多少肾病 是祸从口“入”

齐浩宇

　　年轻不养生，老了养医生。请将健康分享给您的朋友
　　●高蛋白饮食、拉肚子不补水、乱用药物等，都可能导致急性肾损伤
　　●尿量减少是急性肾损伤最常见的危险信号
　　●25%~30%的急性肾损伤是不可逆转的，其中马兜铃酸肾病更是100%不可逆转的肾功能损害
　　“世界肾脏日”专题
　　今年的三月十四日是“世界肾脏日”，今年的主题是“防治急性肾脏损伤”。肾内科专家介绍，急性肾损伤与普通人距离并不遥远——感冒发烧拉肚子，不喝水补液，就可能肾衰竭，形成血流灌注肾病；为了治痘或清火，吃含马兜铃酸的中药，结果吃出无尿肾损，这是马兜铃酸肾病；吃大量生猛海鲜，还以酒佐食，高尿酸血症形成对肾脏损伤的叠加效应等。可见，肾脏虽然是排泄废物、毒素的“门岗”，但“祸”从口入，吃喝、服药都要小心，警惕急性肾损伤。
　　吃
　　海鲜+啤酒 高血尿酸毒害肾
　　上周，王先生从东北到广州出差，连日来走访宴请公司客户。几天下来，王先生几乎顿顿都是生猛海鲜，而且无酒不成宴，一为佐餐二为气氛，王先生更是豪饮啤酒。三天后，王先生发现自己尿量少了，发烧，而且面部、下肢出现水肿，到医院一查，已经出现急性肾损伤。
　　明明吃的喝的都是好东西，为什么反而害了肾脏？广东省人民医院肾内科主任史伟分析，短时间大量摄入高蛋白食物，特殊是海鲜加啤酒，最先出现的是高尿酸血症，血尿酸升高对肾脏的毒性非常大，造成肾小管和肾间质发生病变。当患者本身就患有高血压、高血脂、糖尿病等代谢疾病时，肾损伤叠加，可能最后发展成慢性肾功能衰竭即尿毒症。
　　“多少克高蛋白或高嘌呤食物（海鲜、内脏、豆制品等），会对肾脏造成多大危害，目前并没有明确的数据。”史伟表示，由于个体代谢、身体负荷能力的差异，肾脏损害后果也不同，有的人可能过量饮酒一晚上就恢复过来了，但有的人第二天一验血，血尿酸就高达600多了。该院主任医师梁馨苓建议，为了应酬，确实要大吃大喝的，建议一方面多喝水，另外也可以在餐后适当喝点苏打水。“不过需要提醒的是，这并不能保护肾脏，只是通过碱化血液，减轻尿酸结晶，降低损害后果。”
　　专家指出，肾脏是人体内重要的负责排泄废物和毒素的器官，吃得太咸、太甜、太油、太高蛋白质，都会加重肾脏负担，肾脏易病变。
　　喝
　　拉肚子不补液 血流灌注性肾病来袭
　　白领丽人李小姐，春节过后一直持续不适，发烧、恶心呕吐、不思饮食。考虑到工作紧张，公司考勤严格，李小姐一直“扛病”，顶不住时买点消炎药、退烧药吃。一周后，烧徐徐退了，可没想到尿量也在逐渐减少，恶心呕吐的症状则进一步加重。李小姐立刻到医院检查，竟然被诊断出现急性肾衰竭，需住院治疗并进行肾活检。
　　“发烧、出汗、腹泻、呕吐后，未能及时进食、喝水或补液，因而导致急性肾脏损伤的例子并不罕见。”梁馨苓指出，这些情况会导致全身血容量减少，肾脏血流灌注也随之减少，缺血缺氧。无基础病的年轻人可能扛得久一点，如果是有糖尿病、肾病等高危因素，那急性肾损伤的几率就会大增。
　　在李小姐的个案中，还可能掺杂着乱吃药引起的肾损伤。梁馨苓指出，庆大霉素、青霉素、丁胺卡那霉素、克林霉素、磺胺类、别嘌呤醇、非甾体抗炎药、利福平等，都具有不同程度的肾脏毒性，可能会导致急性肾脏损伤。
　　服药
　　清热泻火出祸 马兜铃酸草药禁用
　　23岁的莉莉平时工作繁忙，常常着急上火，尤其轻易出现牙疼。为了治疗牙疼，莉莉找一位老中医开了个七八味草药的方子，连喝了一个星期，牙疼缓解了一点，但尿不出更让她烦恼。到医院一看，她的肾已出现不可逆的急性肾损伤。
　　莉莉的病案不是个例，“很多人认为中药无副作用，治病除根，可以长期服用，真是无知者无畏。”史伟感叹，直到如今，广东各地仍旧盛行草药入汤、入膳，导致的马兜铃酸肾病往往致使肾小球溶解、上皮细胞脱落等，肾功能损伤不可逆转。
　　据介绍，马兜铃酸的肾毒性已经证据确凿，卫生部发出可导致急性肾损伤的12种含马兜铃酸中草药“黑名单”，包括：龙肝泻胆丸、排石冲剂、分清止淋丸、妇科分清丸、甘露消毒丹、复发珍珠暗疮片、耳聋丸、当归四逆汤、玄珠狼疮丸、冠心苏合丸、跌打丸、独活寄生汤，已经禁止临床使用，已有肾脏疾病的更是严禁。
　　提醒：
　　尿量减少是危险信号
　　急性肾脏损伤，是一组肾功能急剧下降临床综合征，急性肾功能不全的死亡率达50%~60%。那么，哪些人轻易出现急性肾损伤呢？
　　专家介绍，首先是超过65岁的老年人（危险系数比年轻人翻倍）、以前有肾血管性疾病如肾动脉粥样硬化或肾动脉狭窄等人群、已经存在慢性肾功能不全者、糖尿病患者；其次是高血压、心力衰竭和肝功能衰竭的患者。一些重大手术，特殊是心血管手术后，使用了肾毒性药物、使用造影剂、发生严峻感染如脓毒症和脓毒性休克、外伤如横纹肌溶解症、血糖急骤升高、缺血、休克状态等，更轻易出现急性肾损伤。
　　急性肾损伤确诊依靠于血液、尿液检查，但一些不适症状可辅助诊断，包括尿量减少、颜面或下肢浮肿、面色苍白、血压升高、头晕头痛、胸闷心慌、恶心呕吐、不思饮食、刷牙出血、便血、女性月经过多等。
　　“其中，尿量减少甚至无尿是急性肾损伤最常见的危险信号。”专家提醒，因为肾脏是负责人体废物和毒素排泄的，形式则是形成尿液。正常人尿量平均为天天1500毫升，天天4~8次。一旦小便量出现骤减，就一定要引起注重，及时去医院检查。
　　春季气温变化大
　　警惕肾病加重恶化
　　近期以来，踏入春季的广州气温变化大，不仅昼夜温差明显，而且不时来“捣乱”的冷空气也经常让人猝不及防。专家分析，由于近期季节交替，正是感冒的高发期，慢性肾病患者本身免疫力较常人弱，一旦感冒，其他病菌轻易伺机入侵，进一步削弱病人的抵挡力，使病情加重，甚至引起其他并发症。因此，慢性肾病患者需注重防备感冒，一旦感冒建议尽快就医，避免后继感染。
　　首都医科大学附属北京情谊医院丁嘉祥教授认为，慢性肾病患者应该在正规医院的肾病专科进行规范治疗，并调整生活方式，这样做可以在很大程度上延缓肾脏功能的恶化。
　　丁嘉祥教授提出，慢性肾病病人在日常生活方面需注重以下几点：一、注重防备咽部、肺部、泌尿道感染，以免感染加重慢性肾病病情。感染后应及时使用抗生素控制感染，严禁使用庆大霉素、卡那霉素、两性霉素等有损肾脏功能的抗生素。二、避免受凉、劳累、腹泻、创伤等。三、应积极控制原发病，如糖尿病、高血压等，以免加重肾脏血管损害。四、饮食调整。应进行优质、低量蛋白饮食，适度食用高热量食物以及补充适量维生素和矿物质，同时控制钠、钾、磷、嘌呤及脂质摄入。五、应进行适度运动。
　　此外，患者情绪因素也会影响尿毒症的治疗。治疗尿毒症是一个长期的过程，患者的情绪对尿毒症治疗过程也特殊重要，信心不足、压力大、情绪不稳定、易紧张烦躁等负面情绪，均不利于尿毒症的治疗。因此，尿毒症患者应适当控制自己的情绪，保持乐观轻松的心态。