怎样保持能high到最高点的性能力

齐浩宇 · 发表于 2012-8-9 12:49:34

下面就给大家介绍十个保护性能力的两性养生常识。

1、减少冒险性性行为。冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。

2、戒烟。吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。

3、注意饮食。不利于心脏的饮食同样也不利于性能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的高龄男性很少有勃起功能障碍。

4、控制压力。心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。

5、保持健康体重。超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。

7、防止高血压高胆固醇。高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。

8、适度喝酒或干脆不喝

没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。

9、定期锻炼

大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。

10、避免合成类固醇

运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。

李秀顺 · 发表于 2012-8-11 00:55:38

不错不错.,..我喜欢

徐老师 · 发表于 2012-8-11 00:55:38

回贴赚学识，不错了

创业家园 · 发表于 2012-8-11 00:55:38

拍脑袋决策，拍胸脯保证，拍屁股走人

创业家园 · 发表于 2012-8-12 11:13:42

我该不会是最后一个顶的吧

新手帮助 · 发表于 2012-8-17 09:24:46

我的啦嘿嘿

创业家园 · 发表于 2012-8-17 09:24:46

我的妈呀，爱死你了

徐老师 · 发表于 2012-8-17 09:24:46

这样的贴子，不顶说不过去啊

果果 · 发表于 2012-8-20 05:49:05

初来乍到，请多多关照。。。嘿嘿，回个贴表明我来过。

王桂平 · 发表于 2012-8-20 05:49:05

哈哈，来看楼主了，并带了一句名言：心好命也好，富贵直到老。命好心不好，福转为祸兆。心好命不好，祸转为福报。心命具不好，遭殃且贫夭。心可挽乎命，最要存人道。命实造于心，祸福为人招，信命不修心，阴阳恐虚矫。修心亦听命，天地自相保。

王桂平 · 发表于 2012-8-24 21:35:11

真是天底下好事多多

王桂平 · 发表于 2012-8-24 21:35:11

终于看完了~~~

女人缘 · 发表于 2012-8-24 21:35:11

人生活在这个世界上，就应该天天快乐着

李霞 · 发表于 2012-8-26 16:39:22

不错!

王桂平 · 发表于 2012-8-26 16:39:22

鉴定完毕.!

王桂平 · 发表于 2012-8-26 16:39:22

彪悍的人生不需要解释。